氣炸鍋怎麼做出美味的雞胸肉?

氣炸鍋怎麼做出美味的雞胸肉?

雞胸肉是相對比較健康的一種食物,對於那些想要減肥的人來說,可以讓自己選擇放棄吃,豬肉可以選擇利用雞胸肉來進行代替,而且雞胸肉的話也是能夠幫助增加肌肉,所以對於那些運動健身的人來說,吃雞胸肉是必不可少的。有一些人可能會覺得雞胸肉做出來並不是特別好吃,其實這很有可能是因為自己根本就沒有掌握到正確的做法,下面就教大家用氣炸鍋來做出美味的雞胸肉,這種方法相對來說要更加的簡單一些,大多數人應該都能夠接受,就算是廚房小白應該在學會了一些教程以後,也就可以讓自己知道該怎麼去做。

在超市裡面購買新鮮的雞胸肉,把雞胸肉用清水清洗乾淨,然後對半切開,用刀背在雞肉上面拍打幾下,這樣做的話主要也就是為了能夠把肉給拍的鬆散一些,在肌肉上面加入一些鹽,黑胡椒,可以幫助去除雞肉的腥味,同時也可以讓雞肉比較入味,大概醃製15分鐘左右的時間。準備一個乾淨的碗在碗裡面加入黃油塊,加入蜂蜜,蒜泥以及耗油,放在微波爐裡面加熱,大概加熱兩分鐘的時間就可以拿出來。等到沒有那麼熱了,就可以塗抹在雞肉上面,要注意塗抹均勻。

用保鮮膜把雞胸肉給包裹好放在冰箱裡面冷藏3~5個小時的時間,這樣做的話,當然也就是為了能夠讓肌肉更加的入味一些。如果自己中午的時候要吃這一道菜的話,最好能夠讓自己提前去準備驗證和雞胸肉。時間到了以後把雞胸肉給拿出來,把雞胸肉外面的一些調味料給抹掉,氣炸鍋飛利浦預熱了以後,再把雞胸肉給放進去,溫度大概設定為200度,五時間設定為15分鐘,中途也可以讓自己選擇把雞胸肉翻一面,時間到了就可以讓自己享用非常美味的雞胸肉了。自己在家裡面用氣炸鍋推薦2019做雞胸肉是不是特別的簡單呢?如果在家裡面比較有時間的話,那我也是會推薦大家選擇在家裡面去做這一道菜的,可以好好學習一下。更多氣炸鍋食譜專題敬請關注(qizhapot.com)

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